2023-02-21から1日間の記事一覧

冬は鬱が悪化しやすい！？対策は？

冬は鬱が悪化しやすいです。太陽光が弱くなってセロトニンがあまり出なくなったり、寒さのために外出が減ったり、運動が減ったり。そもそも寒さがストレスであり、自律神経が頑張ってくれている季節になります。悪化しないためにはどうしたらいいのでしょ…