こんばんは、ゆらくるです。 しっかり休んでますか？ 体も心も時間をとって休んでますか？ 寝るだけでは体力は回復しても、心は回復しません。 そもそも睡眠障害を患っていては、あまり、眠れないかもしれませんが...。 私は中途覚醒を多い時で10回くらいす…